Нүүр
Хүчингүй эрх зүйн акт 
Сонсох / Сонгосон утга сонсох
Pdf
Word
ХэвлэхЭруул мэндийн сайдын 2008 оны
257 тоот тушаарын хоёрдугаар
хавсралт
257 тоот тушаарын хоёрдугаар
хавсралт
Хоол хүнсээр авбал зохих аминдэмийн хоногийн хэрэгцээ
|
Хун амын бүлэг
|
Насны бүлэг
|
Хүйс
|
А (Р?Е)а
|
Д
(мкг)в
|
Е (а-ТЭ)с
|
К
(мкг)
|
С (Mr)
|
B,
<мг)
|
в2
(Mr)
|
вв (Mr)
|
РР
(мг/нэ)
|
Биотин (мкг)
|
в3
(Mr)
|
B12
(мкг)
|
Фолийн хүчил (мкг)
|
|
Нялхас
|
0 -5 cap
|
эм, эр
|
|
10*
|
3*
|
2*
|
40'
|
0.2
|
0.3
|
0.2
|
3.1
|
5*
|
1.7*
|
0.3
|
65"
|
|
6-11 cap
|
эм, эр
|
|
10*
|
4*
|
2.5*
|
50'
|
0.5
|
0.6
|
0.2
|
6.2
|
6*
|
1.8*
|
0.5
|
80*
|
|
|
Бага насны хүүхэд
|
1-3 Hac
|
эм
|
350*
|
10*
|
6
|
30*
|
15
|
0.6
|
0.7
|
0.9
|
8.0
|
8*
|
2.0*
|
0.7
|
150
|
|
эр
|
350*
|
10*
|
6
|
30*
|
15
|
0.6
|
0.7
|
0.9
|
8.3
|
8*
|
2.0*
|
0.7
|
150
|
||
|
Сургуулийн емнвх ба сургуулийн насны хүүхэд
|
4-6 Hac
|
эм
|
400*
|
10*
|
7
|
55*
|
25
|
0.8
|
1.0
|
1.2
|
10.6
|
12*
|
3.0*
|
1.0
|
200
|
|
эр
|
400*
|
10*
|
7
|
55*
|
25
|
0.8
|
1.0
|
1.3
|
11.2
|
12'
|
3.0*
|
1.0
|
200
|
||
|
Сургуулийн насны хүүхэд болон есвер үе
|
7-10 Hac
|
зм
|
400*
|
10*
|
7
|
60*
|
45
|
0.9
|
1.0
|
1.4
|
12.0
|
20*
|
4.0*
|
1.4
|
200
|
|
эр
|
400*
|
10*
|
7
|
60*
|
45
|
1.1
|
1.3
|
1.6
|
14.3
|
20*
|
4.0*
|
1.4
|
200
|
||
|
11- 14Hac
|
эм
|
600*
|
10*
|
8
|
75*
|
65
|
1.0
|
1.1
|
1.4
|
12.2
|
20*
|
4.0*
|
2.0
|
300
|
|
|
эр
|
600*
|
10*
|
10
|
75*
|
75
|
1.2
|
1.4
|
1.8
|
15.8
|
20*
|
4.0*
|
2.0
|
300
|
||
|
15-18 Hac
|
эм
|
500*
|
10*
|
8
|
75'
|
'65
|
1.1
|
1.3
|
1.6
|
14.4
|
25*
|
5.0*
|
2.0
|
400
|
|
|
эр
|
600*
|
10*
|
10
|
75*
|
75
|
1.3
|
1.6
|
2.0
|
17.4
|
25*
|
5.0*
|
2.0
|
400
|
||
|
Насанд хүрэгсэд
|
19 - 24 нас
|
эм
|
500*
|
10*
|
8
|
90*
|
75
|
1.0
|
1.2
|
1.5
|
13.5
|
30*
|
5.0*
|
2.0
|
400
|
|
эр
|
600'
|
10*
|
10
|
120*
|
90
|
1.3
|
1.6
|
1.9
|
17.1
|
30'
|
5.0'
|
2.0
|
400
|
||
|
25 - 50 Hac
|
эм
|
500*
|
5*
|
8
|
90*
|
75
|
1.0
|
1.2
|
1.5
|
13.0
|
30*
|
5.0*
|
2.0
|
400
|
|
|
эр
|
600*
|
5*
|
10
|
120*
|
90
|
1.2
|
1.5
|
1.8
|
16.4
|
30*
|
5.0'
|
2.0
|
400
|
||
|
51 ба түүнээс дээш нас
|
эм
|
500*
|
10*
|
15
|
90*
|
75
|
1.0
|
1.1
|
1.3
|
12.0
|
30*
|
5.0*
|
2.0
|
400
|
|
|
эр
|
600*
|
10*
|
15
|
120*
|
90
|
1.0
|
1.2
|
1.5
|
13.4
|
30*
|
5.0*
|
2.0
|
400
|
||
|
Жишсэн дундаж хүн
|
20-39 Hac
|
эр
|
600*
|
10*
|
10
|
120*
|
90
|
1.2
|
1.5
|
1.9
|
16.5
|
30*
|
5.0*
|
2.0
|
400
|
|
Жирэмсэн эмэгтэйчүүд
|
Жирэмсний тээлтийн 3 сар
|
500*
|
10*
|
10
|
90'
|
90
|
1.0
|
1.2
|
1.5
|
13.5
|
30'
|
5.0'
|
2.0
|
400
|
|
|
Жирэмсний тээлтийн 4 - 9 cap
|
600'
|
10*
|
15
|
90'
|
95
|
1.2
|
1.4
|
1.7
|
15.4
|
30'
|
6.0*
|
2.6
|
600
|
||
|
0-12 сартай хөхүүл хүүхэдтэй эх
|
1200'
|
10'
|
18
|
90*
|
115
|
1.3
|
1.5
|
1.9
|
168
|
35'
|
7.0*
|
2.8
|
500
|
||
Тайлбар:
а - Хүнсэн дэх А аминдэмийн хэмжээг илэрхийлэх нэгж нь КЕ - ретиноп эквалент. 1 ретинол эквалент = 1мкг ретинол, 6 мкг р каротинтай тэнцэнэ. 1 ретинол эквалент = 5 ОУН
в - Хүнсэн дэх Д аминдэмийн хэмжээг илэрхийлэх нэгж нь микрограмм. 1 микрограмм Д аминдэм нь 40 ОУН Д аминдэмтэй тэнцэнэ. 10 микрограмм Д аминдэм нь 400 нэгж Д аминдэмтэй тэнцэнэ.
с - Хүнсэн дэх Е аминдэмийн хэмжээг илэрхийлэх нэгж нь а-ТЭ - апьфа- токоферол эквалент. 1 а-ТЭ = 1 мг буюу 1.5 ОУН Е аминдэмтэй тэнцэнэ
* - энэ нь "Зохистой хэрэглээ" - ээр тогтоогдсон хэрэгцээ.
Бусад нь "зөвлөмж хэмжээ"-гээр тогтоогдсон хэрэгцээ. Шим тэжээлт бодисын "Зөвлөмж хэмжээ" нь хүн амын 97-98% - ийн бие махбодын
хэрэгцээг хангах хэмжээ юм.
